Hình ảnh
Bài đăng mới
-
Nước hoa hồng được biết đến với rất nhiều công dụng như làm sạch da, dưỡng da và bảo vệ da. Nước hoa hồng được phân loại thành 3 nhóm, mỗ... -
Nước hoa hồng được coi là bảo bối làm đẹp của các bạn nữa. Những công dụng của nước hoa hồng dưới đây là lý do bạn cần dùng nước hoa hồng đ... -
Chính căn nhà bếp quen thuộc cũng có thể là một kho mỹ phẩm siêu rẻ và tiện lợi mà các nàng có thể tận dụng. Có... -
Công việc bận rộn, bạn phải thức khuya. Một bữa ăn nhẹ là nguồn bổ sung năng lượng cho cơ thể. Do vậy, bạn cũng nên thận trọng khi chọn thự... -
Nước hoa hồng được coi là “thần dược” của sắc đẹp với rất nhiều công dụng trong đó có trị mụn đầu đen. Bài viết này mình sẽ giới... -
Kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng cân đối là điều mà phái nào cũng mong muốn, tuy nhiên, không hẳn tất cả mọi người đều hiểu rõ những ... -
Sau rất nhiều thời gian tìm hiểu, vì trước đó tôi đã tìm tới những phương pháp giảm cân đang được ưa chuộng nhất hiện nay, thậm chí là dùng... -
Dưới đây là mối nguy hiểm mà bạn có thể đối mặt khi cơ thể quá gầy. Dễ bị vấn đề tim mạch: Quá gầy, tỷ lệ mỡ cơ thể quá thấp có thể ảnh... -
Những lưu ý nhỏ về hàm lượng dinh dưỡng là điều chị em nên quan tâm để luôn giữ được thân hình đẹp. Những lưu ý nhỏ và khoa học sẽ giú... -
Không riêng gì đối với làn da nhạy cảm mà đối với bất kỳ làn da nào, việc dùng nước hoa hồng cũng rất cần thiết và quan trọng. Vì nước hoa ...
Lượt truy cập
6 cách tuyệt vời đánh bại cơn buồn ngủ giữa trưa
Thứ Sáu, 7 tháng 4, 2017
Ăn gì đầu tiên vào bữa sáng là tốt nhất?Thói quen khiến âm đạo của bạn bị viêm nhiễm cần ngừng ngay10 thức ăn để tăng cường ham muốn tình dụcĂn phải tôm bị tiêm tẩm tạp chất sẽ bị mắc những bệnh này
Dùng cà phê để đánh bại cơn buồn ngủ giữa trưa có thể gây hại sức khỏe. Do đó, hãy tham khảo và áp dụng 6 cách dưới đây để có kết quả tốt nhất cho bạn.
Khoảng thời gian giữa trưa là một trong những thời điểm tồi tệ nhất mà bạn có thể phải trải qua. Bạn cảm thấy buồn ngủ đến mức nếu có cơ hội bạn chỉ cần đi ngủ. Nhưng bạn lại phải hoàn thành công việc trong ngày cho đúng thời hạn và sau đó còn phải về nhà. Làm thế nào để chúng ta đánh bại cơn buồn ngủ giữa buổi chiều sau đó? Tất cả những gì bạn cần vào thời điểm này là một loại cà phê. Nhưng uống cà phê mỗi ngày khi bạn cảm thấy buồn ngủ có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là 6 cách tốt nhất để tránh cảm giác buồn ngủ sau bữa trưa mà không cần cà phê.
1. Đứng dậy và đi bộ
Cảm thấy buồn ngủ sau bữa ăn trưa là điều mà hầu hết những người làm việc lâu năm gặp phải.
Vì vậy, thời điểm bắt đầu cảm thấy buồn ngủ bạn nên rời khỏi ghế và bắt đầu đi bộ nhanh bên ngoài hoặc thậm chí ngay bên trong văn phòng. Làm điều này trong khoảng 5-10 phút sẽ giúp bạn đỡ buồn ngủ.
2. Hít thở sâu
Hít thở sâu giúp cung cấp năng lượng cần thiết. Điều này có thể dễ dàng được thực hiện khi bạn ngồi ở bàn làm việc của mình.
Ngồi thẳng và sau đó thử hít thở sâu - trong và ngoài. Cảm thấy áp lực cho đến rốn của bạn. Làm điều này trong khoảng 2-3 phút để có kết quả tốt nhất.
3. Mát-xa
Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ vào giữa buổi trưa thì nên thử mát-xa. Mát-xa nhẹ nhàng quanh vùng da đầu, vùng thái dương và dải lông mày trong khoảng 2-3 phút giúp loại bỏ căng thẳng và làm cho đầu óc tươi tỉnh trở lại.
4. Tập thể dục ngồi trên ghế
Tập thể dục nhẹ ngồi ở bàn làm việc giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng buồn ngủ. Ngồi trên ghế văn phòng của bạn, từ từ giơ tay thẳng lên trên đầu. Trong khi làm điều này, hãy hít thở sâu. Sau đó kéo hai cánh tay xuống sao cho chạm vào sàn nhà. Lặp đi lặp lại động tác này trong vài phút.
5. Tập thể dục cổ
Khi bạn ngồi ở một nơi trong một thời gian dài, mức năng lượng của bạn có xu hướng giảm xuống. Vì vậy, động tác tập thể dục cổ nhẹ sẽ giúp cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết.
Ngồi trên ghế làm việc, kéo dài cổ và cột sống của bạn, sau đó sử dụng tay phải đẩy đầu sang trái và ngược lại. Làm điều này cho khoảng 5 lần trên cả hai bên mặt.
6. Tập thể dục vai
Tập thể dục vai không chỉ giúp thư giãn tâm trí mà còn giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Quay cổ ra sau một cách nhẹ nhàng, sau đó cuộn vai lên và trở lại một cách từ từ. Lặp đi lặp lại động tác này trong khoảng 2 phút.
Theo: giadinh.net.vn
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét